TiBE 台北國際書展 2024.2.20-25

晚上總睡不好? 蔡璧名:要讀莊子、學「神凝」

2023年02月03日 /

「子非魚,安知魚之樂?」看到這樣的文言文,想必很多人都想起國高中時,被莊子、孔子、老子折磨的痛苦回憶吧!其實想讀懂這些名家的思想並不難。台大中文系副教授蔡璧名今日(2/3)出席台北國際書展活動,朗讀自己的作品《莊子,從心開始》,反而吸引一票讀者聆聽,大家都對莊子能這樣易懂而嘖嘖稱奇。


蔡璧名擅長用生活化語言解釋文言文,她在2016年出版《莊子,從心開始》解答現代人的人生難關,並在台大開放式課程推出「正是時候讀莊子」,累積至少有156萬人觀看。


蔡璧名說,如果一個人很在乎睡眠品質,那就一定要讀莊子,她說「莊子教我們『神凝』,當你打算一小時後要睡,那你的心就要早點開始睡了,心不要在外面遊蕩了,要早點回家」。而面對負面念頭和情緒時,一樣也可以透過「神凝」。蔡璧名說:「在心靈過莊子的生活,會讓生活容易很多。」


從蔡璧名的言談中就能感覺到她對莊子的熱愛,她提到自己每年會有一兩次心情有點過不去的時候,這時她就會去聽自己以前錄的音檔。她說:「我從來不覺得是蔡璧名在跟我說話,我覺到是莊子。我聽了莊子一個小時的交談後心情就變好了,所以我會覺得這個作品表面上看來是我為莊子,事實上也是莊子為我」。

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